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“42公里195米，享受全馬，為榮耀上天而跑，我的新夢想。”在最后一次更新自己的微信簽名后，6月2日中午，46歲的馬拉松跑步愛好者雍波冒著32℃高溫跑出家門。不久后，當(dāng)路人發(fā)現(xiàn)他時，一身運動裝的他昏倒在路邊。

雍波事后被診斷患上熱射?。ㄖ囟戎惺睿?mdash;—一種致命性疾病，病死率高，多見于高濕高溫天氣，當(dāng)天他被轉(zhuǎn)入川大華西醫(yī)院。這場漫長的搶救持續(xù)到6月20日，最終他還是因為多個臟器出現(xiàn)衰竭，繼發(fā)血液感染，導(dǎo)致感染性休克，搶救無效死亡。在6月22日的追悼會上，這場意外讓不少從全國各地趕來的好友們震驚和惋惜：雍波年輕有為，是省政協(xié)委員、中國MBA西南聯(lián)盟主要發(fā)起人和榮譽主席，前途無量，卻倒在了他愛好的跑步路上。

★★原來，雍波在跑步中昏倒在路邊，被好心路人發(fā)現(xiàn)。對方撥打120急救電話，將其送到峨眉山市人民醫(yī)院搶救，被診斷為屬于勞力型熱射?。ㄖ囟戎惺睿?。一系列降溫措施，并沒有讓雍波恢復(fù)到正常。第二天凌晨1點過后，他被緊急轉(zhuǎn)至川大華西醫(yī)院ICU。

ICU主治醫(yī)生王波記得，經(jīng)過峨眉山當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的降溫、機械通氣和器官插管等搶救措施，雍波的身體溫度也從40℃降到39℃，“但是對這種病癥來說，39℃仍舊算一個很危險的溫度。”

危險到什么程度？王波回憶說，當(dāng)時患者整個人處于一種昏迷狀態(tài)，同時口鼻出血、便血，凝血功能嚴重損害，“這么重的熱射?。ㄖ囟戎惺睿?，我還是第一次遇到。”他說，這也是川大華西醫(yī)院今年夏天收到的第一宗熱射病。

★★王波告訴記者，如果持續(xù)高熱不退，或長時間昏迷，一旦發(fā)生器官功能衰竭，長時間沒有恢復(fù)的話，部分患者死亡率高達80%。他解釋說，當(dāng)大量肌細胞內(nèi)物質(zhì)釋放后，會造成一系列的凝血問題，以及急性腎功能衰竭。

醫(yī)生們繼續(xù)采取冰毯、冰帽等降溫措施，最終把雍波的體溫控制在36℃左右。治療期間，雍波的親友們還邀請了我國首席熱射病專家、解放軍總醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科主任宋青教授參與搶救指導(dǎo)。

王波介紹，在后期的治療中，雖然患者早期出血逐漸糾正了，但腦部損害很嚴重，入院后一直處于昏迷狀態(tài)。

早期，雍波還能自主呼吸，后期由于腦水腫加重，腦實質(zhì)出血，昏迷加重，自主呼吸逐漸消失，同時伴發(fā)多器官損害，包括肝臟、血液、腦、胃腸道和肺等多個臟器都出現(xiàn)衰竭，后繼發(fā)血液感染，導(dǎo)致感染性休克。

6月20日下午4時45分許，雍波最終經(jīng)搶救無效死亡。

建議與提醒

運動時最好避開一個危險值：溫度超過32℃，濕度超過60%

川大華西醫(yī)院ICU主治醫(yī)生王波介紹，熱射病分勞力型和非勞力型兩種，患者（雍波）屬于第一種，這種病多見于體育運動員中，即長時間高強度劇烈運動后容易發(fā)生。發(fā)生的時間一般是在夏天高溫高濕天氣，劇烈運動后，產(chǎn)熱增加散熱減少，出現(xiàn)散熱障礙。

遇到這種情況后，一般要求一小時內(nèi)將患者體溫降到38.5℃以下，要立即停止運動，將患者挪到陰涼地方，解開衣服，體表暴露，用風(fēng)扇和空調(diào)吹，冷水擦拭身體，補充鹽水，同時還要測量體溫，觀察患者神志，如果降溫效果差或者患者昏迷不醒，要立即送往醫(yī)院。

“運動時最好避開一個危險值：氣溫超過32℃、濕度超過60%。”王波解釋，因為這種情況下，發(fā)生熱射病的風(fēng)險就明顯增加。另外，某些高溫作業(yè)環(huán)境的工作人員，可通過改善勞動環(huán)境，進行防暑降溫，或者加強熱適應(yīng)訓(xùn)練，讓肌體可以逐步適應(yīng)高熱環(huán)境，這樣可盡量避免發(fā)生熱射病。

不要等到口渴了再補水

跑步公園創(chuàng)始人王超說，如果普通業(yè)余愛好者夏天跑步，一定要記得多補水，千萬不要等到渴了再喝，因為感到口渴時候已經(jīng)來不及了。最好的方式是，跑個兩三公里就喝一次水，讓身體一直處于不缺水的狀態(tài)。

王超建議，如果夏天跑步，最好選擇晚上夜跑，這樣涼快些，身體也會更適應(yīng)一點。另外，跑步時一旦出現(xiàn)頭暈等狀況，應(yīng)該果斷停下來，不要硬撐，最好是補充電解質(zhì)飲料，喝一點藿香正氣液。跑步時也不能一下子加碼很多，里程應(yīng)該循序漸進增加，否則身體吃不消。

他還建議，跑步愛好者可以加入一些專業(yè)正規(guī)的跑步組織，一般組織里會有專業(yè)教練，對會員異常情況提前介入，預(yù)防危險。