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作者：苑秀宏  036900山西省山陰縣醫(yī)療集團(tuán)人民醫(yī)院，山西 朔州 

人體頸椎的每一塊骨骼都有其特定的形態(tài)與作用，這些特性相互影響，一旦頸椎關(guān)節(jié)或骨骼受到損害，便可能導(dǎo)致肢體活動受限，引發(fā)頸椎疾病，給人體帶來不同程度的健康問題。以下列舉了一些頸椎病的識別與預(yù)防。

（一）病因

頸項部位因頸椎盤的退化性變化，可引發(fā)一系列從頸部放射至全身的癥狀，這類病癥的發(fā)作頻率會隨患者年齡上升而有所增加。常見的誘因包括但不限于頸椎受冷、損傷、不慎傷害、不良坐姿、長時間維持同一姿勢，以及椎間盤的自然老化或頸椎先天性狹窄等狀況。

（二）癥狀

頸椎病變的情形下，患者可能會遭受一連串的癥狀侵襲，如頭暈、血壓起伏、吞咽障礙，以及頸肩部位的疼痛和上肢的衰弱。更為嚴(yán)重的病例，患者可能出現(xiàn)手指麻木、睡眠質(zhì)量下降及情緒煩躁，甚至面臨排尿障礙和四肢完全癱瘓的風(fēng)險，對這類疾病的警覺和及時治療是必不可少的，以下是常見的幾種頸椎病癥狀識別。

1.頸源性高血壓

分析各種引發(fā)次發(fā)性高血壓的因素，頸椎問題非常顯著。頸椎出現(xiàn)異常，影響頸部交感神經(jīng)功能，引起血管收縮，便可能導(dǎo)致血壓升高。常規(guī)的降壓治療方法可能效果不佳，治療頸椎疾病也很關(guān)鍵。對于同時患有頸椎病的高血壓患者，他們通常感受到頸痛和上肢麻木，這在非頸椎病高血壓患者中并不常見。

2.頸源性腦血管疾病

我國每年面臨近百萬例腦血管疾病的挑戰(zhàn)，其中頸椎病作為誘因之一，占比達(dá)到26%。頸椎病變引發(fā)的壓迫癥狀會影響大腦的血液供應(yīng)，帶來諸如頭暈、肢體麻木和步態(tài)不穩(wěn)等問題，若不及時干預(yù)，患者可能會面臨腦血栓或腦梗死的嚴(yán)重風(fēng)險，甚至可能導(dǎo)致偏癱。

3.失眠，神經(jīng)衰弱

超過七成的患者在遭受頸椎疾病的同時，癥狀往往被錯誤地歸類為失眠，除了患者本身，部分專業(yè)醫(yī)師在診斷時也易受先入為主的觀念影響，忽略了頸椎病真正的病因。

4.反復(fù)發(fā)作的頭暈

頸椎病變的影響下，椎動脈受壓力可引發(fā)一連串的臨床表現(xiàn)，患者可能遭遇突發(fā)的意識喪失，這樣的意外可能造成極為嚴(yán)重的結(jié)局。作為頸椎病的一個普遍癥狀，眩暈既可能是短暫的，也可能在患者頭部傾向特定方向時突然呈現(xiàn)。

5.記憶力下降嚴(yán)重

頸椎疾病對血流的影響不容忽視，記憶力的減退可能與頸椎問題密切相關(guān)。眩暈和頸肩不適成為常見癥狀時，往往預(yù)示著頸椎病的存在。大腦對血液的需求量巨大，一旦頸椎出現(xiàn)問題，血供不足直接影響到患者的認(rèn)知功能。

6.耳聾、耳鳴

頸椎病所伴隨的并發(fā)癥，聽力損失不容忽視。病變過程可能會對椎動脈血流造成阻礙，或者激發(fā)交感神經(jīng)的反應(yīng)，引發(fā)內(nèi)聽動脈的緊張狀態(tài)，血流量因而減少，可能導(dǎo)致患者受到耳鳴的困擾。

（三）預(yù)防措施

頸椎病的預(yù)防，關(guān)鍵在于日常習(xí)慣的調(diào)整，這就要求我們減少低頭的頻率，諸如使用手機(jī)時，避免過久地保持同一工作姿勢，睡眠時選擇適當(dāng)高度的枕頭，并留意不要在低溫環(huán)境中直接受到風(fēng)直吹，此外應(yīng)盡量減少從事那些可能對骨骼造成過大壓力的勞動，以下是頸椎病的幾種具體預(yù)防方法。

（1）防止頸椎疾病方面，維持正確坐姿是核心，能幫助減輕頸肩肌肉的壓力，尋找到最合適、最放松的姿態(tài)。

（2）對于那些需要長時間坐在辦公桌前的人來說，定期站起來走動，重點(diǎn)放松頸肩區(qū)域，是必不可少的。每隔一小時或更長時間，就應(yīng)該輕輕地、慢慢地活動頭部，達(dá)到各個方向上的最大運(yùn)動幅度，以減輕頸椎的緊張和疲勞。

（3）長時間近距離注視物體，包括低頭時，會對頸椎和視力產(chǎn)生負(fù)面影響，可能導(dǎo)致視力疲勞或屈光不正。工作一段時間后，應(yīng)該仰望天空或遠(yuǎn)方，持續(xù)大約半分鐘，以緩解眼疲勞并促進(jìn)頸椎健康。

（4）睡眠時避免面部朝下，選擇一個合適的枕頭，使其中部略微凹下，保證頸部得到良好的支撐。如果你習(xí)慣側(cè)睡，保持枕頭與肩部等高。

（5）不要在床上閱讀，避免頸部受涼。減少頸椎損傷的風(fēng)險，如避免突然提起重物或緊急剎車。

（6）寒冷的季節(jié)，注意保持頸部溫暖，防止因洗澡等原因受寒。

（7）主動治療頸部感染或其他相關(guān)病癥，對于防止頸椎病的發(fā)生非常重要。

  結(jié)語

面對頸椎病帶來的挑戰(zhàn)，主動預(yù)防和日常保健成為保障生活質(zhì)量的關(guān)鍵途徑。民眾應(yīng)給予骨骼健康以足夠重視，并通過實際行動加以保護(hù)。規(guī)律性的健康評估和及時的醫(yī)療指導(dǎo)，對于維護(hù)頸椎的健康狀態(tài)起著決定性作用。